Festival Perahu Naga adalah hari libur tradisional Tiongkok yang jatuh pada hari kelima bulan kelima lunar.Pada tahun 2023, Festival Perahu Naga jatuh pada tanggal 22 Juni (Kamis).Festival Perahu Naga adalah salah satu dari empat festival tradisional Tiongkok teratas, bersama dengan Festival Musim Semi, Hari Menyapu Makam, dan Festival Pertengahan Musim Gugur.
Bagaimana Orang Merayakan Festival Perahu Naga? Adat istiadat Festival Perahu Naga secara garis besar dapat dibagi menjadi dua kategori.Salah satunya adalah memuja dewa naga dan pahlawan, seperti Qu Yuan.Kegiatannya antara lain lomba perahu naga dan makan siomay ketan.Kategori lainnya bertujuan untuk mengusir kejahatan dan menjaga kesehatan masyarakat.Kegiatannya antara lain mandi ramuan herbal, menggantung apsintus dan calamus, serta minum anggur realgar.Bagi penderita diabetes, perlu memperhatikan beberapa masalah makanan dan gaya hidup saat merayakan Festival Perahu Naga.
Berikut adalah beberapa saran:
1.Mengontrol asupan karbohidrat adalah kunci menjaga kestabilan kadar gula darah.Saat mencicipi lezatnya zongzi dan makanan tradisional lainnya, Anda bisa memilih biji-bijian atau beras merah sebagai penggantinya, yang membantu mengurangi kecepatan kenaikan gula darah.
2.Jangan lupa, bumbu dan bumbu alami sangat membantu dalam memasak.Misalnya, membumbui zongzi dengan kayu manis atau bubuk jahe tidak hanya menambah cita rasa, tapi juga berpotensi mengatur gula darah.
3. Selain itu, olahraga ringan juga merupakan cara yang baik untuk mengelola gula darah.Saat libur Festival Perahu Naga, aktivitas outdoor bersama keluarga atau teman, seperti balap perahu naga, tidak hanya menyenangkan, tetapi juga membantu mengontrol kadar gula darah.
4. Festival Perahu Naga adalah saat berkumpulnya keluarga dan kesempatan yang baik untuk memeriksa gula darah.Jika Anda peduli dengan status gula darah Anda sendiri atau keluarga, ingatlah untuk rutin memeriksanya untuk memastikan semuanya berada dalam kisaran terkendali.
5.Dengan menggunakan portablepengukur glukosa darahuntuk memantau gula darah, seseorang dapat mengontrol pola makan dan berolahraga dengan tepat berdasarkan hasil pengukuran.
Sejoymonitor glukosa darahmemiliki karakteristik sebagai berikut：0,6 Mikroliter, Suhu pengoperasian lebar 5-45℃, 5 detik Pengujian cepat, Penanda makanan, Rumpon GDH, Strip ejector, Indikator jangkauan, Tanpa pengkodean, memori 1000, Akurasi tinggi 15197:2015, HCT 0-70% , Lampu latar opsional, Putih dan hitam opsional, Speaker.
Mari kita habiskan Festival Perahu Naga yang sehat dan bahagia bersama-sama!
Waktu posting: 21 Juni 2023